Sau cái nhìn tổng quát về các phương thức cai ti đêm được nêu ở phần 1, phần 2 sẽ thật sự gây cấn hơn khi đi vào chi tiết “pháp trận” mình chọn cũng như mô tả trận chiến giữa mình và “con nghiện” Silk.
I. Lí do cai ti đêm
Silk nhà mình có 4 cữ bú đêm: 23h, 1h, 3h và 5h lúc 5 tháng tuổi. Mình quyết định tiến hành cai ti đêm cho Silk bởi rất nhiều lí do.
- Thứ nhất, mỗi cữ Silk dậy đòi bú không hẳn vì ĐÓI mà dậy như một thói quen từ lúc 3 tháng tuổi. Mỗi cữ Silk bú rất ít, chưa đầy 30ml là lăn ra ngủ, bú vặt, theo kiểu dậy chỉ đòi được ngậm ti.
- Thứ hai, do phải thức đêm quá nhiều lần, đêm ngủ không đủ giấc, ban ngày lại trông con dọn dẹp các kiểu, mình mệt mỏi, stress dĩ nhiên dẫn đến hậu quả bị ít sữa mẹ.
- Thứ ba, việc ti đêm khiến con không ngủ thẳng giấc, không tự ngủ lại được, không tập được nếp ngủ độc lập.
- Thứ tư, thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của bé. Bé ngủ đủ giấc sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, 4 tháng tuổi là thời điểm một số bé sẽ có dấu hiệu ngủ xuyên đêm mà không cần bú các mẹ nhé
II. Phương pháp cai ti đêm được chọn
Mình đã mất không ít thời gian cân đo đong đếm lợi/ hại của từng phương pháp cai ti đêm để lựa chọn ra cách phù hợp nhất cho Silk và bối cảnh gia đình mình. Cuối cùng, mình cũng quyết định chọn phương pháp GIÃN CỮ TỪ TỪ để chiến đấu với công chúa nhà mình.
III. Hành trình cai ti đêm
1. Đêm đầu tiên
Đúng 23h, Silk thức dậy đòi bú theo như thời khoá biểu. Mình nhất quyết không cho Silk bú ngay mà đợi khoảng 15 phút sau mới cho bú. 15 phút nghe tưởng ngắn ngủi nhưng với mình thật là dài và khó khăn 😅. Các sách hướng dẫn cai ti đêm đa phần chỉ nói các mẹ trì hoãn thời gian bao nhiêu mỗi lần chứ không nói mẹ phải làm gì trong những giây phút ấy.
Đến cữ bú mà không được bú, không bé nào có thể ngoan ngoãn nằm yên chờ đợi. Silk giãy nãy, la hét, khóc lóc thảm thiết. Mình không biết làm gì hơn là ẵm con đi qua đi lại khắp phòng, vỗ về, lấy đồ chơi, lấy sách truyện ra dụ dỗ. Đó là 15 phút dài nhất trong lịch sử đời mình. Đến khi Silk được bú, bé mừng rơi nước mắt và…mẹ cũng vậy 😂.
2. Đêm thứ hai
Đúng 23h, Silk vẫn thức và đòi bú. Mình vẫn áp dụng phương thức như đêm đầu tiên, trì hoãn 15 phút.
3. Đêm thứ ba
Silk không còn dậy lúc 23h nữa mà 23h20 mới dậy đòi bú. Oh Yeahh! Thành công bước một rồi. Thế là mình tiếp tục làm mọi cách khiến con quên đi việc đòi bú. Mình ẵm con ra khỏi nôi, cho nằm trên giường chơi, đọc truyện, ca hát nhảy múa đủ kiểu, trì hoãn được 30 phút nữa. Tức khoảng 12h Silk mới được bú.
Sau ba đêm với thành công nhỏ nhoi bước đầu, mình ngừng hai ngày để Silk “nghỉ mệt” làm quen cữ bú mới lúc 12h đêm. Dĩ nhiên, ba đêm đó là ba đêm không chỉ mình mà cả gia đình đều mất ngủ vì con khóc la ỏm tỏi, thảm thiết 😞. Mình còn bị ông bà sĩ vã la mắng nữa chứ.
Những đêm sau, mình cứ cách cũ mà áp dụng nhưng thời gian trì hoãn dài ra từ 30 phút thành 40-45 phút rồi thành 1 tiếng. Cứ thế mà Silk bỏ dần được các cữ bú lúc 23h, 1h và 3h, chỉ còn mỗi cữ lúc 5h sáng. Thời gian cai ti đêm khó khăn ấy kéo dài suốt 2 tháng 😂. Hai tháng mình mất ngủ, mệt mỏi và bị nghe chửi mỗi tối … nhưng vẫn LÌ các bạn ạ.
IV. Kết quả cai ti đêm
Silk gần như ngủ được xuyên đêm khi được 6.5 tháng, không cần ti đêm nữa. Tuy nhiên, lâu lâu khi vào đợt Wonder Weeks hay khó ở, chị ta vẫn ọ ẹ dậy đêm. Mình mừng lắm vì sau những nỗ lực cực khổ, thành công cũng đã nở nụ cười với mình.
Mình được ngủ thẳng giấc nguyên đêm, tinh thần thoải mái, vui vẻ nên sữa mẹ cũng về nhiều hơn. Silk ngủ đêm đủ, sáng dậy vui vẻ, bú nhiều ra trò luôn, ăn ra bữa, chơi đùa sung sức lắm.
V. Những lưu ý khi cai ti đêm
Như mình đã nói trong phần 1, mẹ cần phải chuẩn bị tinh thần khi bắt đầu cai ti đêm cho bé vì BÉ SẼ KHÓC RẤT RẤT KINH HOÀNG. Nếu không thể chấp nhận được sự thật này, BẠN SẼ KHÔNG BAO GIỜ CAI TI ĐÊM ĐƯỢC CHO CON CHO ĐẾN KHI CON TỰ BỎ THÌ THÔI. Để đối phó với việc con khóc, bạn chỉ có thể NGỒI NGHE/ VỖ VỀ/ DỤ DỖ/ ẴM BỒNG để con qua cơn nghiện mà thôi.
Khi thấy bé khóc, dĩ nhiên mọi thành viên trong gia đình ai cũng sốt ruột, nóng lòng. Và bạn sẽ là người đầu tiên bị sĩ vã, chửi mắng là độc ác, tàn nhẫn, không thương con…Đừng hoang mang đừng nản chí! Bạn phải ghi nhớ bạn đang làm những gì tốt nhất cho con và cho chính bản thân mình. Như mình, đến khi thấy Silk tự ngủ xuyên đêm, ban ngày ăn ngủ giỏi, ông bà đều hài lòng, khen ngợi công lao của mẹ nó. Muốn thành công hãy vượt lên DƯ LUẬN các bạn nhé!
Tuỳ theo hoàn cảnh gia đình, sức khoẻ của bé và độ “lì” của bạn mà bạn chọn phương pháp cai ti đêm cho phù hợp. Mình nhấn mạnh là bé tuổi càng nhỏ thì bạn tập gì cho bé cũng dễ dàng hơn như tập tự ngủ, tập cai ti đêm, tập tự ăn…
Chúc các mẹ thành công, đại chiến đại thắng nhé! Cai ti đêm vừa khoẻ mẹ vừa tốt cho con. Hãy mạnh mẽ, kiên trì, quyết tâm đem đến những gì tốt nhất cho con bạn nhé
C ơi cho e hỏi bé e có bú 2 cữ đêm 23h và 3h ạ. E cắt cữ 3h và giãn cữ 23h. Ngày đầu thay vì 23h e giãn thành 24h 140ml, ngày 2 1h sáng 110ml, ngày 3 2h sáng 80ml, ngày 4 3h sáng 40ml. Mọi đêm bé k thức dậy. Sang ngày 5 thì 2h sáng bé tỉnh dậy vì đói e dỗ bé k ngủ nên tầm 2h30 e cho bú ti 40ml xong bé k ngủ lại mà tỉnh lun thì giờ e phải làm thế nào ạ?
Chào bạn,
Mình là mẹ Silk.
Mỗi bé là một cá thể khác nhau. Mình tư vấn cho bạn dựa trên kinh nghiệm chăm sóc con của bản thân chứ mình không phải chuyên gia về trẻ. Nếu hiện tại, bạn đã cắt được cữ 23g và bé đang bú cữ 2:30 sáng thay vì 3g thì bạn cứ thử tiếp tục cữ 2:30 đó. Mình quan sát xem sau một tuần khi con bú xong cữ đó có ngủ dc đến sáng không ha.
Khi cho bú mình tránh mở đèn quá sáng hay nói chuyện kích động để bé thức. Bạn cứ nhẹ nhàng cho bú rồi cho lại vào nôi. Dần bé sẽ hiểu dậy để ăn và ngủ tiếp. Có gì bạn thử xem có hiệu quả nha.
Chúc mẹ con vui khoẻ.
Mẹ Silk cho mình hỏi khi bạn giãn cử 23h đến 12h sáng thì cử tiếp theo sau bé có dậy lúc 1h ko, hay bé ngủ dài ra. Và các cử âu đó như thế nào a.
Bé mình gần 6 tuần, đi ngủ lúc 7h và bú 3 lần lúc 22h, 1h và 4h. Lúc 4-5h bé bú khoảng
80ml nhưng sáng ra 7h ăn rất ý e. Trog ngày bé ăn cách khoảng 3-3.5h (mình đang theo easy 3.15) và ăn ổn định 100-130ml/lần. Mình nên làm thế nào để gộp còn 2 cử bú đêm. Cảm ơn mẹ Silk nhiều lắm
Chào bạn,
Để cắt bớt cữ đêm, bạn chọn phương pháp trì hoãn mỗi lần 15-20ph trễ hơn so với giờ bú. Bạn cứ tiếp tục như vậy giãn cữ trước đó cho đến lúc cữ sau. Mỗi bé là một cá thể khác nhau nên mình chỉ trả lời dựa trên kinh nghiệm cá nhân của mình thôi. Theo lịch sử cai ti đêm cho Silk, thì mình kéo dài mỗi khung thời gian trì hoãn trong vòng 3-4 ngày để bé làm quen rồi mình quan sát con rồi mới tiếp tục giãn thêm. Silk bú xong thì đi ngủ ạ.
Cảm ơn bạn. Chúc hai mẹ con bạn vui khoẻ nhé. Nếu có câu hỏi nào bạn cứ gửi cho mình, mình sẽ từ từ suy ngẫm và trả lời bạn nhé.
Chị Silk ơi, em muốn hỏi chút: bé nhà em đang được 11w theo e3.5 đêm bé dậy 2 lần lúc 11h và 3h nhưng chỉ bữa 11h là bé bú nghiêm túc còn bữa 3h cợt nhả chỉ tầm 60ml. Xong sáng ra bữa sáng tầm 7h phải vật lộn nửa tiếng mới được 90ml. Chắc e phải cai 1 bữa đêm 3h cho bé chị nhỉ. Em đang phân vân hoặc là giảm dần lượng sữa lúc 3h đến khi cắt hoặc là lùi giờ 11h xuống để gộp 2 bữa làm 1. Không biết thế nào thì hơn chị nhỉ?
Chào Hà,
Nếu 7g sáng mà bé không đói để bú đủ cữ thì mình nghĩ bạn nên cắt củ sữa 3g sáng là đúng ạ. Bạn có thể dùng cách trì hoãn tức là thay vì 3g sáng cho bé bú, mẹ Hà dời trễ hơn 30 phút mỗi ngày đến sáng 7g luôn ha. Hoặc nếu triệt để hơn mẹ Hà có thể cắt hẳn cữ 3g sáng luôn thì tiến độ nhanh hơn nhưng bé sẽ khóc nhiều trong thời gian đầu.
Mẹ Hà quan sát bé và chọn cách phù hợp nhé.
Chúc hai mẹ con vui khoẻ ạ.
Chị cho mình hỏi, bé mình gần 9m rồi. Từ lúc sơ sinh đã luyện tự ngủ được bằng ti giả, sau 5m mình thấy bé ko cần ti giả cũng ngủ dc nên ko dùng nữa. Trước khi về quê 2 tuần, sau khi uống sữa no, bé sẽ tự nằm chơi đến khi nào chán sẽ tự lăn ra ngủ. Khi về quê thì lịch ăn ngủ đảo lộn,vì dk dưới quê nên mình phải cho ti mẹ để dỗ bé ngủ nhanh. Giờ về nhà thì bé quen nếp nhất quyết phải có ti mẹ mới ngủ, mình xài lại ti giả thì lúc dc lúc ko. Mình ko muốn bé phụ thuộc ti mẹ để ngủ nữa, và định xài ti giả để cai 1 cữ bú đêm lúc 4g sáng, nhờ mom tư vấn giúp! Thanks
Banh đã tập ngủ con thành công rồi nên đừng lo lắng quá. Mấy đứa nhỏ mỗi khi đi chơi, du lịch, về quê thay đổi môi trường là hay mè nheo, thêm lịch di chuyển lộn xộn nên dễ đổi nếp. Nhưng bạn kiên quyết tập rèn lại chừng một tháng là ổn à. Bé nhà mình từ 1-2 tuần là vào nếp mỗi khi du lịch xa. Bạn xem lại bài viết cai ti giả cho bé luôn nhé. Kiên nhẫn tập từ ban đầu bạn luyện là được.
Bạn tham khảo thêm bài viết này để rèn luyện nếp EASY lại nhé.
https://supersilk.vn/chia-se-bi-quyet-luyen-thanh-cong-nep-an-ngu-easy-3-cho-be-0-3-thang-tuoi/
Chào mẹ Silk,
Bé nhà chị được 11 tháng và vẫn còn ti mẹ ban đêm tầm 3 cữ.
Bé ti đêm ko nhiều, chủ yếu là để trấn an và thỏa cơn nghiện. Sữa về thì bé vẫn ực ực, có lần trào cả ra ngoài.
Chị muốn cai để bé ngủ xuyên đêm thì cứ giãn cữ hả em? Bé nhà chị tập có muộn quá ko em?
Dạ, 11 tháng mà chưa ngủ xuyên đêm là hơi trễ rồi đó c. Bé nhà em 6 tháng đã cai ti đêm và ngủ 1 giấc đến sáng rồi. Việc cai ti đêm là để bé ngủ xuyên đêm và phát triển trí não tốt hơn. Từ 6 tháng trở đi, bé đã có khả năng dự trữ năng lượng lâu hơn nên ko cần phải bú đêm và bé sẽ ăn sữa bù mạnh mẽ hơn vào ban ngày.
Chị cứ tham khảo các phương pháp cai ti đêm e nêu trong bài viết. Giãn cữ là hình thức nhẹ nhàng nhất nhưng sẽ mất thời gian cai ti lâu. Còn cắt cữ mạnh mẽ hơn nhưng bé khóc sẽ to hơn. Tuỳ hoàn cảnh gia đình và ý chí của chị mà chọn lựa nhé. Giấc ngủ sâu quý giá hơn vài ml sữa. Mong chị thành công và bé khoẻ mạnh 😉
Chị ơi cắt cữ như vậy thì ban ngày vẫn chờ bé ngủ như bình thường hay cho ngủ ít ạ. Bé nhà em 23h mới bắt đầu ngủ. 15′ sau bú thêm lần nữa mới ngủ im hẳn. Đêm bú thêm 2-3 lần nữa. Sáng tầm 8h dậy chơi 1_2 tiếng ngủ thêm giấc nữa. Trưa ngủ 2.5 tiếng. 18h và 21h ngủ giấc ngắn 15-30′
Hi bạn,
Tùy theo số tháng tuổi của bé mà bạn tham khảo xem bé phù hợp với EASYnào để canh thời gian ngủ cho bé nhé. Tốt nhất để bảo đảm con ngủ đủ bạn nên tập tự ngủ cho con. Khi cắt cữ vào ban đêm, bé sẽ bú nhiều hơn vào ban ngày để bù lại lượng sữa 🙂
Chào mẹ Silk. Bé em được 5.5m. Ngủ xuyên đêm hồi 3m từ 20h30 đến sáng 6h30 dậy. Nhưng khoảng 1h 3h và 5h bé vừa ngủ vừa ngọ nguậy đập chân xuống nệm, bứt rứt như đói lắm. Nên em toàn chìu theo bé mà cho vừa bú bình vừa ngủ. Bú xong bé vẫn ngủ như không có gì xảy ra. Vậy theo chị là do bé nhớ ti hay đói thật sự? Em sắp đi làm nên cũng muốn cai ti đêm nhưng thật lòng em chỉ sợ bé đói. Mong nhận được hồi âm của chị. Em cám ơn!
Chào bạn,
Nếu bé chỉ đơn thuần ngọ nguậy, vung tay vung chân chứ không gào khóc kiểu đòi bú thì bạn không nên cho bé bú. Vì bé ngủ xuyên đêm được vậy từ 3m là một thói quen rất rất tốt và may mắn cho mẹ. Thời điểm hiện tại 5.5m là bé đã có thể ngủ xuyên đêm mà không cần bú đêm rồi. Vì vậy bạn cố gắng duy trì thói quen tốt của bé.
Có một mẹo nhỏ là khi gần đến 1g hay 3g hay 5g lúc bé sắp trở mình, bạn chỉnh đồng hồ để bản thân thức dậy và khều bé hay vuốt má bé sao cho bé trở mình, như giật mình cái nhẹ trước 15ph giờ bé sắp dậy (1g-3g -5g) rồi để bé ngủ tiếp, thì đêm sau bé sẽ không trở mình giờ cũ nữa. Mình đã từng làm vậy và thành công. Bạn thử xem nhé 😉
chị ơi cho em hỏi, ngày đầu giãn cữ 23h, tới cữ 1h, 3h , 5h thì cũng chờ và giãn ra như vậy luôn hả? hay chỉ giãn cử 23h thôi, cữ sau 1h, 3h, 5h vẫn để nguyên giờ như vậy?
con em 6 tháng, ngày ăn quá ít, chỉ ăn dặm là tốt, nên e quyết định cai ti đêm và ngưng ăn dặm để rèn ăn sữa lại cho tốt. đêm bé dậy 2 lần 23h và 3h.
ngày đầu tiên em vẫn cho ăn 23h với 120ml, 3h ăn 60ml, em cho ăn ít hơn bình thường, 3h bé ăn xong ngủ tới 5h là ọ ẹ la hét, ba bé dỗ mãi cho ngủ đến 6h30 dậy.
giờ em nên giảm tiếp lượng sữa hay giãn cữ 23h ạ?
Chào bạn,
Theo cách trước đây mình cai ti đêm cho Silk là 3 đêm liên tục giãn cữ 23h tức là đêm đầu bé đòi bú lúc 23h mình không cho mà trì hoãn 15ph, đêm thứ hai cố gắng tiếp tục trì hoãn 15-20ph, đêm thứ ba mình kéo dài đến 45 phút – 1 tiếng. Cho đến khi bé không còn dậy lúc 23h và đòi bú nữa mà sẽ là bú trễ hơn đến 1h sáng mới đòi bú. Cứ thế mình tiếp tục giãn cữ 1h, 3h và 5h theo phương pháp trên. Chứ không phải giãn tất cả các cữ trong cùng một đêm.
Về trường hợp của bé nhà bạn, theo ý kiến riêng mình, bạn nên chỉ tập giãn cữ cho bé sao cho bé bỏ được cử 23h và đến 3h sáng mới đòi bú. Sau đó mình tiếp tục giãn luôn cử 3h sáng sao cho gần đến sáng 5h mới đòi bú hoặc tốt nhất là cả đêm không bú, ngủ xuyên đêm. Cách này giúp cả bé và bạn đều được ngủ thẳng giấc, tốt cho sức khỏe của mẹ và con. Vì giãn cử nên bé sẽ rất quạo quọ, khó chịu. Bạn không nên giảm sữa đột ngột quá mà chỉ cần kiên nhẫn giãn cử thôi.
Đây cũng chỉ là lời khuyên dựa trên kinh nghiệm cá nhân của mình. Mỗi bé mỗi khác nên mẹ cần quan sát con để tìm giải pháp phù hợp nhé.
Chúc bạn cai ti đêm thành công nhé.
Mẹ Silk 🙂