Ai đã từng làm mẹ chắc hẳn đều mong mỏi nuôi con hoàn toàn sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời. Bởi tất cả chúng ta đều biết rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ có chứa nhiều chất đề kháng và dưỡng chất. Các dưỡng chất này đáp ứng đầy đủ các nhu cầu thay đổi của bé và bảo vệ bé khỏi viêm nhiễm và bệnh tật. Vì vậy mà các bà mẹ đều được khuyến khích nên nuôi con 100% hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong sáu tháng đầu.
Đây cũng là lí do chính các mẹ bỉm sữa lùng sục các loại thuốc hay thảo dược thần kỳ lợi sữa với niềm tin sẽ giúp bản thân nhanh chóng tăng nhanh lượng sữa mẹ một cách dồi dào. Nhờ vậy, các sản phẩm lợi sữa được quảng bá rầm rộ tràn lan trên mạng từ bài thuốc dân gian, đông y cho đến tây y…với các tác dụng vàng đầy hấp dẫn. Nhưng liệu có bằng chứng nào xác thực hiệu quả thực sự của các phương thức lợi sữa này chưa?!
Hay đây lại là một ngộ nhận khác mụ mị mẹ bỉm sữa rằng chúng ta không thể đủ sữa nuôi con nếu không có những tác động “lợi sữa” từ bên ngoài, khiến nhiều bà mẹ mất đi sự tự tin vào khả năng làm mẹ bằng “nội lực” chính mình.
Đã từng là “nạn nhân” của các thảo dược lợi sữa, mẹ Silk muốn thảo luận cùng các bạn một đề tài nóng hổi:” Liệu thuốc hay thảo dược lợi sữa thật sự có tác dụng như chúng ta mong tưởng?!”
Thế nào là “lợi sữa” theo quan niệm cộng đồng?
Đây là một câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại có hàm ý rất khác nhau đối với văn hoá từng cộng đồng và tình huống của từng cá nhân. Có người mơ ước sữa nhiều hơn, lại có người mong muốn sữa đặc hơn, béo hơn hay thậm chí thơm hơn.
Thế nhưng, “lợi sữa” đúng nghĩa chỉ là đủ hoặc dư một ít so với nhu cầu của con. Ngoài ra, các mong muốn khác về sữa vàng hay trắng, đặc hay loãng, béo nhiều hay béo ít, thơm mùi gì…đều không quan trọng vì sữa mẹ có đặc loãng, trong đục hay mùi gì cũng đều TỐT NHẤT về mặt đáp ứng nhu cầu phát triển của con.
Các phương pháp “lợi sữa” đang được sử dụng là gì?
- Hormone tự nhiên: massage, da tiếp da, cho bé bú mút trực tiếp với khớp ngậm đúng, “làm trống” tuyến sữa đều đặn, ăn ngon miệng, tinh thần mẹ thoải mái vui vẻ, nghỉ ngơi đầy đủ, tự tin…
- Thực phẩm: đu đủ xanh, lá chùm ngây, quả sung…
- Thảo dược: lá thuốc, trà thảo dược…
- Tân dược: thuốc kích thích như domperidone và metoclopramide…
Phương pháp “lợi sữa” nào hiệu quả?
Trong các phương pháp kể trên, phương pháp hormone tự nhiên là hiệu quả nhất, ít tốn kém nhất và dài hạn nhất giúp mẹ có đủ/ nhiều sữa nhưng lại ít được áp dụng nhất. Các phương pháp còn lại vẫn chưa được một nghiên cứu khoa học nào chứng minh cụ thể khả năng, tác dụng cũng như tác hại của những thuốc/ thảo dược đó.
Nếu chúng ta hiểu đúng về cơ chế tạo sữa mẹ cũng như những yếu tố ảnh hướng đến chất và lượng sữa mẹ thì các mẹ bỉm sữa sẽ không còn “mù quáng” dễ tin tưởng vào các sản phẩm lợi sữa từ bên ngoài nữa. Thật ra, trước đây mình từng bị ám ảnh bởi các phương pháp lợi sữa từ bên ngoài. Mình đã sử dụng khá nhiều sản phẩm lợi sữa như cao lá chè vằng, lá chè vằng tươi, ngũ đậu, đu đủ xanh, chuối xiêm…để ăn uống bổ sung thêm với ước mong được nhiều sữa nhất cho con.
Tuy nhiên, mỗi khi bị áp lực, căng thẳng, trầm cảm, ngủ ít, buồn bã…thì dù có siêu phẩm lợi sữa cũng không cứu rỗi nổi tình hình. Đỉnh điểm là có ngày chả ra một giọt sữa nào cho con bú. Vì vậy, mình nhận ra rằng tâm lý đóng một vai trò cực kỳ quan trọng với việc “lợi sữa”.
Nếu tinh thần bạn vui vẻ, thoải mái kết hợp chế độ ngủ nghỉ đầy đủ thì đó chính là liều thuốc vàng giúp mẹ lợi sữa. Thêm vào đó, cảm giác sung sướng khi ăn ngon miệng cũng giúp gia tăng hormone tiết sữa. Vì vậy, việc thường xuyên thay đổi thực đơn, thay đổi nguyên liệu và cách chế biến món ăn cho mẹ sữa là rất cần thiết để luôn đem lại cảm giác ngon miệng.
Minh chứng hùng hồn nhất là mẹ Silk. Bạn không thể tưởng tượng mình đã từng ghét bỏ món canh đu đủ và thịt kho tiêu thế nào khi bị bắt ép ăn dài hạn suốt gần 3 tháng sau sinh. Mình nhớ hoài cảm giác lâng lâng sung sướng khi được chồng lén dẫn đi ăn cua rang me. Và ngày hôm đó cũng là ngày thu hoạch sữa nhiều nhất từ lúc sau sinh đến giờ haha mà không cần uống một sản phẩm lợi sữa nào cả.
Ngoài ra, việc cho bé bú mút trực tiếp cũng là chìa khoá kích thích sữa tự nhiên nhờ động tác bú đúng khớp ngậm của bé sẽ massage đầu ti của mẹ, làm thông tuyến sữa và kích thích sữa về ngày càng nhiều hơn.
Đặc biệt là khi bạn cho con bú mẹ trực tiếp ở các cữ bú đêm. Buổi đêm, cơ thể mẹ có lượng hormone prolactin cao hơn ban ngày. Do đó, đây là “thời điểm” tốt để “tận dụng” tăng lượng sữa một cách tự nhiên. Sữa mẹ vào ban đêm cũng có nhiều hormone an thần melatonin và nhiều chất béo hơn các cữ ban ngày, giúp bé ngủ các giấc đêm dài hơn và sâu hơn giấc ngày. Một mũi tên trúng cả hai đích, mẹ lại không phải lục đục kích sữa bằng máy hay bị cương sữa vào ban đêm.
Nếu vô tình bạn uống thảo dược “lợi sữa” song song với việc duy trì phương pháp lợi sữa “hormone tự nhiên” thì dĩ nhiên là thảo dược tình cờ ghi công lớn với mẹ bỉm sữa rồi. Còn nếu bạn chỉ tin tưởng ngày đêm các sản phẩm “lợi sữa” bên ngoài mà bỏ qua phương pháp lợi sữa tự nhiên thì bạn lâu dài cũng sẽ trở thành nạn nhân như mình. Uống sản phẩm lợi sữa nhưng lại không hề cảm thấy được hiệu quả mong muốn.
Đó là một số chia sẻ chân thành mà mẹ Silk muốn gửi gắm đến tất cả các bạn. Chúc các mẹ thành công trong công cuộc nuôi con sữa mẹ lâu dài nhé 😉
Để lại một bình luận