Khi mang thai, các mẹ bầu thường vướng phải khá nhiều điều cấm kị trong cuộc sống hằng ngày nào không được vận động mạnh, không ăn đồ sống, không uống chất có cồn, không trang điểm, không với tay cao, không đi nhanh…Một số trong đó nhiều khi chỉ là “truyền thuyết” không rõ nguồn gốc lưu lại từ nhiều đời khiến 9 tháng thai kì của mẹ bầu thật gò bó và áp lực.
Trong khi điều bạn cần lúc này là một chế độ dinh dưỡng khoa học, thư giãn hợp lý, luyện tập phù hợp để cơ thể dẻo dai khoẻ mạnh và tinh thần vui vẻ thoải mái. Việc đi du lịch cũng là một trong những hình thức khiến bạn giải toả căng thẳng, làm mới bản thân, lưu lại kỉ niệm đẹp trước khi bé chào đời. Tuy nhiên, một số mẹ bầu rất ngại việc đi du lịch hoặc bị gia đình cấm đi du lịch khi mang thai. Tại sao lại vậy?! Trong khi chỉ cần tham khảo sự tư vấn chuyên môn của bác sĩ và chuẩn bi một kế hoạch du lịch chu đáo là mẹ bầu có thể du lịch thoả thích.
Là một blogger du lịch, dường như việc mang thai không ảnh hưởng gì nhiều đến đam mê “thích xê dịch” của mình. Minh chứng là ở tuần thứ 15, mình có chuyến du lịch dài ngày đến miền Bắc Nhật Bản gần hai tuần, sau đó tuần thai thứ 30 mình lại tiếp tục với chuyến du ngoạn ngắn ngày tại Đà Lạt. Vẫn đi du lịch thoải mái, vẫn đi dạy yoga đều đặn, tập thể dục thường xuyên khiến tinh thần mình luôn vui vẻ, không bị trầm cảm, hạn chế lên cân và em bé vẫn phát triền tốt.
Những điều hạnh phúc tưởng chừng đơn giản này sẽ đem lại cho bạn cảm giác cuộc sống mình vẫn ổn không bị ảnh hưởng gì nhiều bởi việc mang thai, trừ một số cơn ốm nghén mỗi sáng trong ba tháng đầu và bụng ngày một to lên từ ba tháng giữa thai kỳ mà thôi.
Nhìn chung, việc đi máy bay không có gì nguy hiểm với mẹ bầu. Cuộc sống không dừng lại khi bạn mang bầu đâu. Do đó, đừng bỏ lỡ những chuyến đi ý nghĩa chỉ vì ngại…phải bay. Lần này, mẹ Silk muốn chia sẻ với các mẹ bầu một số điều cần quan tâm khi đi máy bay để bạn không còn ngại ngừng việc bay nữa nhé 😉
Khi nào nên đi máy bay?
Ba tháng giữa thai kỳ là thời điểm vàng để mẹ bầu tự do tận hưởng đam mê xê dịch. Bạn không còn phải chịu đựng những cơn ốm nghén sáng sớm, khẩu vị ổn hơn, bụng cũng không quá to, cơ thể vẫn còn dẻo dai và linh hoạt. Một số hãng hàng không không cho sản phụ sau 28 tuần di chuyển bằng máy bay. Nếu có việc cần thiết phải bay, mình nghĩ cách tốt nhất là bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ, kiểm tra sức khoẻ của hai mẹ con và xin được cấp giấy cho phép bay từ bệnh viện nếu được.
Như mình 30 tuần vẫn được phép bay vì bác sĩ chuẩn đoán sức khoẻ của mình và bé đều rất ổn. Hãng hàng không chỉ cần kiểm tra giấy tờ từ bệnh viện và làm một số thủ tục đặc biệt cho mẹ bầu là được bay đi chơi thôi 😉
Mặc gì khi đi máy bay?
Thoải mái luôn là điều kiện đầu tiên khi mẹ bầu lựa chọn trang phục đi du lịch. Quần áo với chất liệu thoáng mát mềm mại, form rộng rãi thường được mẹ bầu ưu tiên xếp vào vali đầu tiên. Bạn cũng có thể phá cách với vài chiếc đầm thun ôm tôn lên những đường cong quý giá của mình. Hoặc đơn giản chỉ là áo thun dáng dài với quần legging ôm giúp bạn trông gọn gàng và năng động hơn.
Thường mẹ Silk mê những chiếc đầm dài đến mắt cá chân phối thêm áo khoác mỏng bên ngoài. Vừa thoải mái, vừa nhẹ nhàng, lại nữ tính và đặc biệt rất dễ đi vệ sinh ;)) (ai có bầu chắc sẽ hiểu ý mình).
Nên ngồi ở đâu trên máy bay?
Khi chọn ghế ngồi, mẹ bầu nên cân nhắc chọn vị trí ghế gần lối đi dù có thích ngồi gần cửa sổ lắm. Vì đó là cách nhanh nhất và thuận tiện nhất cho bạn tiến gần đến nhà vệ sinh. Cảm giác “buồn tiểu” liên tục là hiện tượng hết sức bình thường xảy ra khi mang thai do em bé ngày một lớn dần và đè nặng lên bàng quang của mẹ.
Để đỡ phải làm phiền người khác cũng như dễ dàng di chuyển bạn nên ưu tiên hàng ghế gần lối đi và nhà vệ sinh nhé. Nếu có điều kiện kinh tế hơn, bạn có thể chọn ghế ngồi hạng thương gia để có thêm không gian và gác chân thoải mái trong những chuyến bay xa.
Chuẩn bị hành lý khi đi máy bay?
Một số món ăn vặt bổ dưỡng như hạnh nhân, óc chó, ngũ cốc, nho khô… là hành trang không thể thiếu của mẹ bầu khi đi máy bay, giúp nạp nhanh năng lượng và hạn chế chóng mặt nhức đầu ở những lúc máy bay cất cánh và hạ cánh.
Hay một chai nước nhỏ (giữ nhiệt càng tốt) cũng rất cần thiết cho mẹ bầu vì bạn phải uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày khi mang thai.
Một chiếc gối đệm cổ hoặc gối lót lưng cũng làm giấc ngủ của bạn trên máy bay trở nên thoải mái hơn. Và bạn cũng đừng quên đem theo vitamin bổ sung hoặc thuốc bổ theo toa thuốc của bác sĩ nếu cần nhé.
Tốt nhất là những vật dụng nhỏ cần thiết thế này bạn nên bỏ vào hành lý xách tay để khi cần là dùng ngay, phòng khi hành lý kí gửi bị lạc mất hoặc trì hoãn.
Với một chút chia sẻ nho nhỏ từ kinh nghiệm bản thân, mẹ Silk hi vọng các mẹ bầu có thêm tự tin bay cao bay xa, tận hưởng những tháng ngày thai kỳ của mình một cách vui vẻ và thoái mái nhe.
Để lại một bình luận